Клинический психолог

Семья — это единый механизм, на который периодически оказывают воздействие различные внешние и внутренние факторы, иногда нарушая его работу.

• Семейная консультация дает гораздо больше возможностей для гармонизации и стабилизации отношений между всеми членами семьи.

✓ Во время сессий полноценно раскрываются переживания, эмоциональное настроение и цели каждого участника отношений, что позволяет специалисту составить подробную объективную картину ситуации и помочь клиентам найти оптимальное решение.

Основные задачи семейной психотерапии с участием детей — это развитие чувствительности к сигналам ребенка, понимание происходящего с ним, его эмоций и потребностей. Также работа направлена на повышение качества жизни самих родителей, помогает им научиться эффективно планировать свои дела, расслабляться, преодолевать симптомы депрессии и тревоги, принимать поддержку от группы и социального окружения в целом.

Какие техники семейной терапии практикуются в CbtCentre:

•  Когнитивно-поведенческая терапия. Помогает понять, что часто мы додумываем за партнера и неверно расшифровываем его поведение, что ведет к ошибочным убеждениям относительно отношений. КПТ позволяет выработать стойкий навык экологичного взаимодействия и достичь гармонии в семье.

•  Системная семейная терапия — практика, при которой семья представляется как единая система или гомеостаз, на основе чего изучаются все внутренние процессы, причины и следствия, возможности изменений или сохранения стабильности.

60 мин - 5 000 ₽
90 мин - 8 000 ₽

Прием психолога сексолога – это возможность получить профессиональную помощь психолога, который помогает в решении проблем сексуального характера.

Психолог сексолог - работает только с психологическими проблемами связанными с сексуальной сферой. То есть, с сексуальными расстройствами именно психогенного (а не органического или функционального характера).

• Просим обратить внимание, что мы не занимаемся лечением соматических заболеваний (болезней органов тела). Подобными проблемами занимаются урологи, андрологи, гинекологи и другие специалисты - врачи соматического профиля.

С чем мы можем помочь:

• Угасание полового влечения
• Плохой эмоциональный контакт или проблемы в отношениях, препятствующие возникновению сексуального возбуждения либо получению сексуального удовлетворения
• Различия в сексуальном темпераменте
• Разные сексуальные потребности или привычки
• Различия во времени необходимом для получения сексуальной разрядки
• Различия во взглядах на «нормальные» и «патологические» формы сексуального поведения
• Разное воспитание, культурные традиции или моральные ограничения и допущения в сексуальной сфере
• Неумение объяснить или донести иными способами свои сексуальные желания или предпочтения до партнёра.

60 мин - 5 000 ₽ (индивидуально)
60 мин - 8 000 ₽ (пара)

Патопсихологическая диагностика - это выявление особенности нарушений психической деятельности (внимания, памяти, мышления, интеллекта, эмоционально-волевой и личностной сферы) и степень их выраженности.

Итогом диагностики является подготавливаемое специалистом письменное заключение с описанием процедуры обследования, отражением выявленных нарушений, степени их выраженности, указанием на симптомокомплекс, который они составляют, а также рекомендаций, направленных на коррекцию выявленных нарушений.


90 мин - 6 000 ₽

Индивидуальная сессия КПТ, направленная на изменение негативных мыслей и поведения, улучшение эмоционального состояния и достижение личных целей.

ОПИСАНИЕ
КПТ – это научно обоснованный метод, который помогает выявить и изменить негативные мысли и установки, улучшить эмоциональное состояние и выработать здоровые поведенческие навыки.
Как будет проходить консультация:
Вступительное общение: Мы начнем с приветствия и краткого объяснения процесса работы. Это поможет создать доверительную атмосферу и подготовит вас к продуктивной работе.
Оценка проблем и запросов: Я задам вам несколько вопросов, чтобы лучше понять ваши проблемы, чувства и текущую ситуацию. Это важно для того, чтобы определить основные направления нашей работы.
Постановка целей: Совместно мы установим конкретные и измеримые цели, которых вы хотите достичь.

Что вы получите.
1. Профессиональная оценка: Я проведу глубокий анализ вашей ситуации, выявлю ключевые проблемы и помогу вам поставить терапевтические цели.
 2. Персонализированный план терапии: Я разработаю индивидуальный план терапии, адаптированный под ваши нужды и цели.
 3. Навыки и техники: Вы научитесь конкретным когнитивным и поведенческим техникам, которые помогут справляться с негативными мыслями и улучшить ваше эмоциональное состояние.
 4. Поддержка и рекомендации: Я буду поддерживать вас на каждом этапе, дам рекомендации для самостоятельной работы и предоставлю полезные материалы для чтения.
5. Работа с мыслями и поведением: Я помогу вам выявить негативные мысли и установки, которые могут мешать вам. Вы научитесь техникам когнитивной реструктуризации и получите упражнения для изменения поведения.
 6. Заключение и план действий: В конце сессии мы подведем итоги и обсудим план дальнейших действий. Я дам вам рекомендации и домашние задания, которые помогут закрепить результаты.
На что можно рассчитывать.
 1. Улучшение эмоционального состояния: Вы почувствуете снижение уровня стресса, тревожности и депрессии, повышение самооценки и уверенности в себе.
2. Изменение мышления и поведения: Вы осознаете и сможете изменить негативные мысли и поведенческие модели, которые мешают вам жить полной жизнью.
 3. Повышение качества жизни: Вы улучшите общее качество жизни за счет лучшего понимания себя и управления своими эмоциями и поведением.
4. Долгосрочные результаты: Вы достигнете устойчивых изменений и улучшений, которые сохранятся в долгосрочной перспективе


60 мин - 5 000 ₽ (взрослые)
60 мин - 3 500 ₽ (подростки)

Тренинг навыков ДБТ предоставляет участникам мощные инструменты для улучшения качества жизни, помогает справляться с эмоциональными трудностями и учит эффективно взаимодействовать с окружающими в сложных ситуациях.

ОПИСАНИЕ
Во время тренинга участники осваивают техники управления симптомами, такими как эмоциональная нестабильность, самоповреждение, суицидальные мысли и импульсивные действия.

• Практика проведения тренинга показала, что освоение этих навыков может быть полезно не только людям с ПРЛ, но и другим, кто сталкивается с нарушениями настроения и сложностями в межличностных отношениях.

Для кого подходит тренинг?
Тренинг навыков ДБТ будет полезен для людей, которые:
• Испытывают трудности в управлении своими эмоциями и импульсивными действиями
• Страдают пограничным расстройством личности
• Сталкиваются с расстройствами пищевого поведения (за исключением анорексии)
• Страдают от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и комплексного ПТСР
• Имеют биполярное аффективное расстройство (БАР)
• Сталкиваются с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
• Страдают химическими и нехимическими зависимостями

Длительность тренинга.
• Тренинг длится год и состоит из двух циклов по 24 занятия (итого 48 занятий).
• Эффективность программы достигается именно за счет прохождения двух циклов:
в первом участники знакомятся с навыками,
а во втором — закрепляют и автоматизируют их.
Формат тренинга.
• Еженедельные встречи продолжительностью 2,5 часа.
• Первую часть встречи посвящают обсуждению выполнения домашнего задания и успешности применения навыков.
• Далее следует перерыв (10-15 минут), после которого начинается основная часть занятия.
• Группа состоит из 8-12 человек.
Правила допуска.
• Участники принимаются на тренинг после предварительного собеседования.
• В некоторых случаях участие без индивидуальной терапии может быть невозможным.
• Индивидуальный терапевт участника должен быть проинформирован о его участии в тренинге и поддерживать связь с тренерами группы.
Структура тренинга.
1. Навыки осознанности.
◦ Эти навыки помогают тренировать внимание, снижать психическую вовлечённость в болезненные переживания и увеличивать способность радоваться приятным моментам.
2. Навыки стрессоустойчивости.
◦ Эти техники помогают переживать кризисные ситуации, изменяя то, что возможно, и принимая то, что изменить нельзя.
3. Навыки эмоциональной регуляции.
◦ Они направлены на снижение эмоциональной уязвимости и помогают уменьшить интенсивность эмоций до уровня, с которым можно справляться.
4. Навыки межличностной эффективности.
◦ Эти навыки развивают умение эффективно взаимодействовать с окружающими, строить здоровые отношения и отстаивать свои границы.


Тренинг длится один год и состоит из двух циклов
Полная стоимость одного цикла 60000 ₽

Группа для подростков: Преодоление социальной тревоги

О группе.
Социальная тревога является распространённой проблемой среди подростков. Справляться с ней можно только на практике, но в реальной жизни не всегда безопасно "раскрываться" перед окружающими. Мы создали эту группу, чтобы помочь подросткам научиться понимать себя и других, а также освоить уверенные навыки социального взаимодействия в безопасной и поддерживающей обстановке.
Для кого эта группа?
Эта группа подойдёт подросткам, которые:
• Хотят преодолеть страх общения и научиться лучше взаимодействовать с людьми
• Желают научиться выражать свои мысли и чувства
• Стремятся обрести уверенность и повысить самооценку
• Хотят избавиться от застенчивости и скованности, которые мешают жить полной жизнью
• Стремятся улучшить навыки коммуникации
• Ищут внутреннюю опору и поддержку
• Желают научиться проявлять свою индивидуальность
• Стремятся научиться замечать и защищать свои личные границы
• Хотят найти понимание и поддержку среди сверстников
• Стремятся научиться строить доверительные отношения
• Ищут новых друзей и единомышленников
Стоимость участия.
• При оплате всех 20 встреч сразу стоимость составит 45 000 руб.*
• Пакет из 4 встреч — 10 000 руб.
• Стоимость одной встречи — 3 000 руб. *В течение первых трёх недель после начала группы можно оплатить оставшиеся встречи по общей стоимости, при этом уже оплаченные занятия будут вычтены из общей суммы.

Пример: Иван Иванович и его ребёнок ещё не пробовали групповой формат и не готовы сразу заплатить 45 000 руб. После двух встреч, оплаченных по 3 000 руб. каждая, ребёнок решил продолжить участие. В таком случае Ивану Ивановичу останется доплатить 39 000 руб., что позволяет сэкономить.

Если участник пропускает встречу без уважительной причины не предупредив тренеров не позднее, чем за сутки до встречи, ее стоимость не возвращается. После 4 пропусков участник выбывает из группы. Для нас чрезвычайна важна мотивация участников и готовность посещать занятия без пропусков.
Программа тренинга:
4 модуля, 20 тематических встреч.
 Модуль 1: Социальная тревога — причины и работа со страхами
◦ Занятие 1: Самопрезентация. Вхождение в группу
◦ Занятие 2: "Прощай страх!" Техники работы с тревожностью
◦ Занятие 3: "Мысли под контролем". Работа с когнитивными убеждениями
◦ Занятие 4: Развитие психологической гибкости и преодоление застенчивости
◦ Занятие 5: Первые шаги за пределы зоны комфорта
Модуль 2: Навыки уверенного общения и ассертивности
◦ Занятие 1: Ассертивность: что это такое?
◦ Занятие 2: "Сила слова". Эффективное общение и конструктивное выражение эмоций
◦ Занятие 3: Навыки вербальной и невербальной коммуникации
◦ Занятие 4: "Границы, которые защищают". Построение личных границ и умение отказывать
◦ Занятие 5: Искусство самопрезентации
Модуль 3: Самооценка
◦ Занятие 1: Введение в концепцию самооценки
◦ Занятие 2: "Путешествие внутрь себя": Техники самоанализа
◦ Занятие 3: Формирование здоровой самооценки
◦ Занятие 4: "Я и общество": взаимодействие с миром
◦ Занятие 5: "Искусство самопринятия"
Модуль 4: Практический блок
◦ Занятие 1: "Управляем эмоциями"
◦ Занятие 2: Стратегии преодоления тревожности
◦ Занятие 3: "Копилка ресурсов": поиск и активация внутренних сил
◦ Занятие 4: Практика и закрепление навыков
◦ Занятие 5: Интеграция знаний и навыков для дальнейшего использования

Группа для подростков — это безопасное пространство, где можно работать над собой, учиться строить здоровые отношения и справляться с тревожными ситуациями. Участие в группе поможет подросткам лучше понять себя и научиться взаимодействовать с окружающими, что важно для полноценной и счастливой жизни.


20 встреч - 45 000 ₽
Пакет из 4 встреч — 10 000 ₽
Одна встреча — 3 000 ₽